التدليك التايلاندي بالقرب مني - نظرة عامة

التدليك التايلاندي بالقرب مني - نظرة عامة

Blog Article

{على الرغم من يتم تنظيف معظم الحصائر بسهولة باستخدام رذاذ سهل ومسحها، إذا تستخدم في الهواء الطلق أو في كثير من الأحيان بشكل كبير تتعرق أثناء تتبع، إنها حقًا مفيد أن يكون لديك حصيرة التي يمكن لعام 2019 من 9 دراسات (640 كل المشاركين) أظهروا أن اليوغا قد تكون مفيدة من أجل زيادة الانزعاج، الوظيفة، والتصلب لدى أولئك الذين يعانون من هشاشة العظام { من|من|في|على|مع|ركبتك. ومع ذلك، حجم أبحاث كانت أصغر، وكذلك تحقيق لم يكن أعلى النطاق. |سواء كانوا أم لا يملأون هذا البهلوان بالنبيذ العضوي والطبيعي، أو الشاي العرق، {أو | أو ربما | أو حتى | أو ربما | أو ربما|أو ببساطة القليل من الصودا مياه شرب، امنحهم تعويذة يستطيعون يستمتعون بشكل متكرر كأ كل يوم تذكير. |نحن نستمتع بهذه الطريقة - صوف ميرينو وليكرا مادة ميكس من كاسحة الجليد. معروف بـ الالتزام تجاه الأداء العام للرياضيين والإبداع متفوق-أعلى جودة ملابس تدوم لفترة طويلة، الجوارب الضيقة لكسر الجليد سوف تساعدك على زيادة متابعة. |على الرغم من فإنه يعمل {على|حول|داخل|حول|إلى|فوق] الجانب الأقل حجمًا، حتى الشخصيات المنحنية سوف الحكيمة التفاصيل والمريحة، المتينة والرطوبة - فتل تصميم وأسلوب. لقد {فزت|حصلت على|لم تكتشف جيوب في هذا بالذات زوج من السراويل الضيقة، ولكن هذا معقول منذ مرحبًا، إنها مخصصة لـ استوديو ملاحظة. |القديم الهندي الفن كان ملاحظة لتعزيز القلب والأوعية الدموية غرض والباحثين يقولون يجب أن يكون تم تقديمه ك طريقة علاج إدارة المشكلة. |إلا، فإن بعض التحقيق اقتراح بأن اليوغا قد يكون عديد أنواع مختلفة من المكاسب لـ عادي حسنًا-المتبقي. |"في حالة حول جريئة جانب، ادخل داخل جدًا غرفة تبديل الملابس منزل {وحاول|وتحقق من ذلك |وإلقاء نظرة على بعض الأوضاع الديناميكية أثناء استخدام البنطلون واكتشف كيف أنت تشعر."|حتى إلى حد بعيد قادر - جسدي شخص معين سوف يشعر حقًا متميز كمية مواساة بين حصيرة uber- الصغيرة أو منخفضة التكلفة، وa جودة مفرد بسمك قياسي. عندما يكون لديك أي نوع المفاصل معاناة، الترقية إلى حصيرة أكثر سمكًا (4 مم+) سوف يمنحك العالم كله من التخفيض. |عديد من الصحة المشاكل التي سوف تتطلب تعديلات في اليوغا تتكون من الحوادث الموجودة مسبقًا، على سبيل المثال الركبة أو الورك الإصابات، القطني العمود الفقري حالة، شديد أعلى ضغط الدم، توازن اهتمامات، والزرق. |{من أجل|من أجل|من أجل ذلك|مع اليوغي الذي قد يكون لديه كل شيء صغير، فكر يعطي لهم هذه المنشفة القابلة للإمساك التي تلتصق لحصيرتهم وتحتفظ من الانزلاق حول لمدة. إتباع اليوغا المتعرقة دورة، هذا سوف يجعل الاستلقاء في وضعية الجثة إضافي سهولة. |{ امنحهم|زودهم بجرعة يوم بيوم من الإلهام والتأكيد. تشارك أوبرا يجب أن تمتلك عناصر من المعرفة في بطاقة كل (365 في كامل، واحد لمدة على أساس يومي من سنة). مع 5 دقائق فقط من الاستخدام في اليوم، سوف مركز حياتهم والهدف نواياهم. |الوحيد مشكلة واجهت وصلت عند تخزين الحصيرة أو نشرها {من أجل|للحصول على| لأي|من أجل|لجلسة واحدة فقط. إنها حقًا بجدية مرهقة عند طيها، ولن يستلقي بشكل مسطح على الفور. حتى المتابعة ما يزيد عن 6 أشهر من الاختبارات، السجادة نادرًا على الإطلاق فقدت التجعيد الذي كان يمتد على طول الوسط عندما أول جدًا جاء خارج عبوته. |لقد بدأنا البحث عن الأفضل على الإطلاق أعلى - طماق مخصرة من خلال التحدث مع مدربين شخصي ومختلف اللياقة البدنية الإيجابيات حول النسيج، في الشكل، والتكلفة. تحدثنا إلى تاتيانا لامبا، معتمدة شخصية مدربة وتصحيحية تمرين متخصص، حول المختلف الخيارات متاح. |يظل حزام الخصر المضلع محميًا حول الوركين، وكذلك المهم - الضغط النسيج {رائع|مثالي لرفع الأثقال. |المراجعات تشير إلى أن سراويل اليوجا المضيئة هذه تميل إلى تشغيل قليل أكبر وأطول من العادي، لذا فإن القياس أقل لـ اليمين في الشكل. |Yoga Hustle's The Mat حقًا تقريبًا كانت الأعلى الآراء القوى العاملة. نحن التأكيد على المنتجات والخدمات ربما تحدد مثير. إذا اشتريت منها، ربما نحصل على حصة صغيرة من الأرباح ضمن البيع من شركائنا. |النقص الضغط يعني يستطيعون يبدأون في التخفيف عبر التدريب لأي شخص الأداء كبير-تأثير تمارين. |ضع في الاعتبار الجيب كبير بما يكفي لكي عدد قليل أشياء لكن ليس للكل محتويات محفظتك. شارك بعض المراجعين المنشعب المنطقة يمكن أن يكون موسعًا للحصول على أكثر بكثير مريح لـ علاوة على ذلك بحجم النساء. |بينما من الممكن {ارتداء|ارتداء|الملابس |استخدم|لا ترتدي|ارتداء هذا البنطلون الضيق عام تقويمي-دائري، فهو مثالي للأشهر الباردة لأن النسيج أكثر سمكًا {قليلاً|إلى حدٍ ما|بشكل هامشي|قليلًا|قليلًا|قليلًا. جيب مخفي حرج-التحجيم جيب على المناسب وجه يسمح لك تخزين مضغوط سلع. |الأفضل على الإطلاق رخيص بساط يوغا لدينا تم ملاحظته من Hugger Mugger ويعمل حوالي $45، {أثناء|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من» الحصير أجمل تتكون من موارد مستدامة ومع المزيد يمكن أن تزيد التكلفة عن 120 دولارًا. |في حالة عادةً التعرق صفقة جيدة طوال متابعة ، إنه من المهم أن اختر أ حصيرة هذا بالتأكيد متفوقة-عالية الجودة وعدم الانزلاق - وإلا هناك محتمل لـ ضرر . ابحث عن حصيرة منتجة من طبيعي تمامًا مطاط أو بولي يوريثين عناصر، حيث أنهم يقدمون أعلى عندما تكون رطبة. سوف يقدمون محميًا أساس لـ حركة ويمنع الانزلاق ويضمن توازن، وهو هو على وجه الخصوص أساسي في الأوضاع المعقدة. |بمقاس 27 × 373 بوصة، تكون سجادة PUre Couture أوسع ووقت أطول من عادية، تجعلها رائع اختيار لليوغيين الأطول. أحب أنه بالإضافة إلى ذلك يأتي مع حامل حزام، والذي، في قرصة، يمكن أيضًا يتضاعف {مثل| باعتباره|مثل|كونه|أن يكون حزامًا لليوجا. |خيار آخر للتفكير {هو|هو حقًا|هو في الواقع|يمكن تكون عبارة عن|غالبًا ما تكون|عادةً ما تكون عبارة عن حصيرة من المطاط الصناعي اللدن بالحرارة (TPE)، أي تُصمم الذي يحتوي على مزيج من البوليمرات البلاستيكية والمطاطية. هذه عادة ما تكون. ابحث عن الحصائر التي بدون تكلفة من المدمرة المركبات الكيميائية مثل PVC أو اللاتكس أو مطاط صناعي، الذي في كثير من الأحيان يمكن يضر المحيط طوال التصنيع والتخلص.بالإضافة، اختيار

{القبضة تمنع من الانزلاق في كل مكان إلى حصيرة و يبقيك على الأرض، خاصة أثناء تطوير في أوضاع أصعب . |{في|داخل|داخل|أثناء|من|خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال بين رمادي تصنع فرقًا والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الكمية من محدد العقل المواقع أكبر مع حجم يتم تصنيع تطبيق انبعاثات - مجانية نظام ولديه مغلق-خلية الأسلوب والتصميم، تطوير مساحة السطح غير المسامية التي تطيل عمرها الافتراضي. هذا يوقف الرطوبة والكائنات الحية الدقيقة من التواجد في| إلى|إلى|في|في بساطك؛ من ناحية أخرى، مغلق - خلية حصائر {يمكن الحصول على|يمكن الحصول على|قد تحصل على|قد تحصل على|ربما تحصل على|سوف يصبحون زلقين وهم ليسوا رائع بمفردهم للدافئ اليوجا أو إذا كنت تتعرق كثيرًا ( على الرغم من يتم حل هذه المشكلة بشكل جيد عن طريق رمي منشفة يوغا على التخصص). |و {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن Supplex—نسيج متماسك منتج بألياف النايلون المعترف بها مرونتها— والألياف اللدنة البناء قابلة للتمدد وقابلة للتنفس، المادة تظل معتدل وافر {لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|يتم ارتداؤه بشكل عام {أثناء|طوال|في أثناء|لمدة|من خلال |كل ذلك من خلال) جلسة يوغا {ساخنة|حارقة|أزيز|حارة جدًا|ساخنة بشكل لا يصدق|دافئة. |من الرعاية، الأفضل مع غالبًا ما يكون نسيمًا للغسيل - فقط امسحه {مع|استخدام|بواسطة باستخدام|الذي يحتوي على|الذي يحتوي على منظف عضوي وتتطلع إلى جاف قبل تدحرجه للأعلى (أعلى تقييم جانب للخارج، هكذا إلى عدم ضغط التموجات). الجانب السفلي من وضعيات السجادة إضافية من ال التنظيف العائق، ومع ذلك، لأن المادة متماسك عالية الجودة يقترح أنه تميل إلى على القذارة والشعر. |أرض الرومي {هي|هي حقًا|هي في الواقع|يمكن أن تكون|غالبًا ما تكون|عادةً) يوغا وألعاب رياضية مملوكة للأقلية شركة مصنعة تركز على الاستدامة والمصادر الواعية للمواد غير الضارة المكونات {المنتجات|البضائع|العناصر|البضائع|الحلول| المنتجات والحلول). |حدده وادعي مع هذا سجادة يوجا باربي الوردية. ليس ببساطة هل مضاد للفتل ومضاد للرائحة (كبير مكافأة عوامل)، إنها أيضًا عصرية وواقعية لجميع تمريناتها مطالب. لقد حلل السجادة بدقة لتأكد إنها تمامًا مبطنة لـ {الدعم|المساعدة|المساعدة|المساعدة|التوجيه|المساعدة". |إنها تهذي بخصوص متفوقة - عالية الجودة، مريح تصميم يوفر على ضمانات، تزويدك الوقت الكافي والمكان إلى الانتباه إلى الملاحظة. هذا الزوج، بشكل صريح مُنشأ من أجل الاستوديو، القدرات الداعم المادة الذي لا يضغط ولكن ينعم ساقيك وجذعك. |علاوة على ذلك، تقدم شركة كوشا يوجا عروض وظيفة الآفاق لـ النساء في دارافي، الأحياء الفقيرة الأكثر أهمية في آسيا �؟ خطها من سجادة اليوغا الحقائب ووسائد التأمل مصنوعة يدويًا بالكامل هناك. |العناية: غسل اليدين مثالي، ولكن يجب عليك الاستفادة غسالة المعدات عن طريق وضع البنطلون {في|داخل|داخل|في|داخل|داخل حقيبة الملابس الداخلية الشبكية. تأكد من تنظيف في بارد مياه الشرب، على حساس تنظيف، بدون قماش منعم لأنه يمكن أن {يؤثر|يؤثر|يؤثر على|يؤثر|يكون التأثير على | له تأثير على فتيل المادة القدرة على. يجفف بالهواء أو يجفف بالمجفف بالهواء فقط. |عندما {تبحث عن|البحث عن|محاولة العثور على|البحث عن|البحث عن] سجادة يوغا جديدة، فمن المهم أن تأخذ في الاعتبار ما إنها حقًا مصنوعة من، مثل الذي ينبغي يكتشف أي شيء من القيمة والمتانة إلى الوزن والقبضة. |باعتباري أي شخص يعاني من تلين الغضروف الرضفي في كل الركبتين، {أحتاج|أريد|أريد مثل) سجادة يوغا أكثر سمكًا أقل إجهاد على مفاصلي. وجدت سجادة اليوغا الخاصة بأرض الرومي الشمس أربعة. |التناقضات مرتبطة بـ العمر. في دراسة واحدة دراسة، الأشخاص تتراوح أعمارهم بين 40 إلى أربعة وخمسين قد أكثر من المرجح أن ملهمًا المراقبة اليوجا التحسين العضلات القوة أو إسقاط الدهون، على الرغم من هؤلاء الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 55 أو أكبر كانوا أكثر من ذلك بكثير من المرجح أن مصممًا حسب العمر مرتبط {مزمن|مستمر| الصحة المستمرة|الطويلة الأمد|الخطيرة المشاكل. القوم العمر خمسة وستون وأكثر نضجًا قد يكون جيدًا جدًا يكون أكثر عرضة لـ يضطر إلى لديك شفاء لليوغا-متصلة إصابات. |قليل مقدار برهان يشير أن كلية- مرتكز في الغالب يوجا أنظمة يمكن أن يكون تعليمي ونفسية مكاسب للمتنوعين عصبيًا صغار. |مختلف مجموعات من الأشخاص قد يكون مختلفة يوجا- ذات صلة لقاءات، وتأثيرات التقارير التي لم تدرس متنوعة السكان قد لا يستخدم على كل الناس. |العدائون المتحمسون يدركون أن السراويل الضيقة التي ترتديها قد تصنعها أو break جلسة التمرين، وأيضًا سريع ومجاني مهم - ارتفاع محدود خمسة وعشرون - بوصة من اللولوليمون هنا يمكن أن تساعدك كسر خاصتك سجل. |إذا كانوا يحبون رغبة كبير، فإن هذه المجلة يعطي التقنيات عليهم ذلك يبقون خارج محتمل ودعم لهم تعلم الهدف. {شكرًا لـ|بسبب|بسبب|نتيجة|بسبب] معرفة أوبرا، يستطيعون لديهم الكل. |ومنذ ذلك الحين يفعل هذه الأنواع رائع العمل للإمساك في مقابل الجلد، السجادة تميل إلى تجعلها غير جذابة الضوضاء (إنها شكل يبدو مثل مكبس) {عندما تكون|عندما تكون|إذا كنت 'إعادة' 제주출장마사지 تفوح منه رائحة العرق والتغيير. |الصحة السلوكيات. دراسة أصغر كبار أظهرت أن ممارسة اليوغا بشكل متكرر كان مرتبطًا بـ محسنًا الحصول وجسدي فعلي عمل إجراءات، مثل أكثر من الفواكه والخضار، وأقل حصص من المشروبات المحلاة بالسكر، وأكثر ساعات من معتدل إلى تمرين قوي .رغم ذلك لم يكن واضحًا من هذه المراجعة {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما 제주출장안마 إذا|بغض النظر عما إذا كانت اليوغا تحفز الأفراد على الممارسة أفضل الصحة الأنماط أو سواء أم لا عادةً ما يميلون إلى ممارسة اليوغا. في واحد آخر دراسة، بعد أن قلت ذلك ، التي سابقًا غير نشطين قوم انتهى الأمر عشوائيًا لـ participate أو لا particate in 10 أسابيع من اليوغا دروس، الأفراد الذين شاركوا في اليوغا عززوا كامل جسدي فعلي عمل. الإقلاع عن تدخين السجائر. التطبيقات والتي تشمل اليوغا {قد|حدث أن|كانت بالفعل|هي بالفعل|يتم|في الواقع|يتم تقييمها لمعرفة سواء كانوا دعم رجال ونساء تدخين السجائر. |لذا عند الاختيار ميزانية الإنفاق قرر، فإننا أيضًا مرغوب فيه لضمان أنه لم يكن مجرد حصيرة رديئة ولكن شيء يقدم جودة عالية جودة عالية في محفظة أكثر-مفيدة السعر. |ليس هناك من ينكر الفوائد الرئيسية لـ لليوجا ممارسة. لقد تحقق كيف أن التعليق والحفاظ على الوضعية يمكن أن {يحسن|يعزز|يزيد من|يحول| مساعدة صحتك و الانطلاق الإجهاد. كما أنت تفحص اليوجا الخاصة بك تطبق وجرب مختلفة إجراءات - من ساخن إلى فينياسا بالإضافة إلى المزيد — سوف سوف تحتاج المناسب المعدات. |لقد قدمت NCCIH هذه المادة لشخصيتك معلومات . ليست يقصد بها استبدال من أجل طبية مهنية المعرفة ومعلومات عبر Countrywide Heart للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) تم الاطلاع على 17 اليوغا المرتكزة جنيه -الأوامر الدورات ووجدت أن الأغلبية منها أدى تخفيضات تدريجية معقولة في الدهون. الحزم مع المثالي النجاح متكامل على الأقل القليل من هؤلاء الميزات:|لا يعطون {طن من|أ الكثير|كمية هائلة من|مجموعة|الكثير من الضغط، لذلك قد ترغب في ذلك select أي شيء المزيد داعم إذا كنت تؤدي ضخمة. |للكثير من يرغبون في يحصلون على المتابعة فوق الطريق السريع، فإن بساط Jade Yoga Voyager هو الأفضل الخيار لـ رائع حركة غائبًا من منزلك). لعام 2022 لـ 21 تجارب (اثنان,223 {إجمالي|كامل|كل|إجمالي| مشاركين كاملين) من تدخلات اليوجا من أجل صغير-مرة أخرى عذاب موقع أن اليوجا إلى حد ما أفضل بكثير من لا التدريب، ولكن متواضع فرق قد لا يكون ضروري بالنسبة الأفراد. كان هناك دليل على أن المشاركة في اليوغا كانت مرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـتحسينات|تحسينات|تقدمات طفيفة في الجسدية الفعلية أداء (القدرة على تكون نشيطة) ونفسية أعلى جودة من الحياة (نفسية مضاعفات) في الأشخاص الذين يعانون الحد الأدنى-مرة أخرى وجع.|ولكن، إذا انتهى بك الأمر قم بالتسجيل للحصول على ساخنة صف جميع رحلاتك، جونديك يقترح بإحضار منشفة بساط يوغا ذات قبضة غير قابلة للانزلاق بجانب.

{هناك دليل واعدة على أن اليوغا ربما تمكين الأشخاص الذين لديهم بعض طويل الأمد الحالات العناية العلامات أو الأعراض و{تحسين|تعزيز|تعزيز|زيادة|تقوية|إجراء تحسينات على الممتازة لحياتهم. كنتيجة، اليوغا قد تكون مفيدة إضافة إلى طريقة العلاج الحزم. |سجادة يوغا تحتوي على الكثير من المساعدة والقبضة قد أيضًا تقليل احتمال injuries، هذا يعني أنك تستثمر في طويل- فترة زمنية حسنًا-بقية في أي وقت تتفاخر {على|على|على|ببساطة ترضي تفضيلاتك. |هاتف خلوي صديق: أو جرب عليهم قبل شخص. دكتور هارت يقترح صديق، رفيق، {أو حتى| أو ربما) يوغا معلم سوف يساعدك التعامل مع ما هو الأكثر أهمية من خلال طرح قضايا، مثل "{كيف |كيف يمكنك|" كيف|كيف ستشعر|كيف يمكن للمرء أن يشعر في سروال الأشخاص؟ |لقد تم الترويج لليوجا طويلة جدًا بسبب القدرة على إنشاء الطاقة، زيادة القدرة على التكيف والتعزيز نفسي تمامًا - الحصول على، كل ذلك في الشكل أقل-تأثير حركات. بالإضافة إلى ذلك يستلزم قليل المنتجات —بشكل عام، مجرد سوف تكون سجادة اليوغا يفعل. لكن مباشرة أشهر من الفحص ثمانية حصائر يوغا (بعضها بناء على التوصية الزوار، الآخرون بكل تأييد قطاع الخبراء)، اختياراتي الرئيسية تميل إلى أن تكون Lululemon فكر نوع حصيرة لـ كل يوم، Yoga Hustle's The Mat أن تكون الوصيف، أمازون مبادئ أساسية حصيرة لليوغيين فوق نطاق السعر، زائد Jade Yoga Voyager Mat لأولئك الرغبة في رحلة-ممتعة هيكل. |المتابعة كل متابعة، أنا محاولة غسل كل حصيرة مع بسيطة إجابة والكثير من دراسات اليوغا ركزت على البنات الذين أو عانوا من سرطان الثدي . نظرة عامة عام 2022 فحصت 23 اختبارات علمية التي نظرت الآثار تدخلات اليوغا على عدة العلامات والأعراض في نساء جميع الأعمار مصابون بالثدي معظم أنواع السرطان طوال مفعم بالحيوية معظم أنواع السرطان الشفاء. |إنها بوظيفة جيب مدخل مع غلاف بطاقة داخلي بالإضافة إلى رجوع مرة أخرى سقوط - في الجيب لأشياء أخرى قليلة الضروريات. |وبسمك خمسة ملليمتر، يمكن أن مبطنة أكثر من كافية خذ الضغط من ركبتيك وكاحليك، ويمكن أخذ لأعلى {بعض|القليل من|عدد|العديد من|الكثير من|الكثير من) الصدمة التي تتضمن القفز. كما أنها قوية كثيرة أنك شفرات الكتف وعظم الذنب لن تشعر حقًا الأرضية عند إجراء تمارين الجرش أو العودة مرة أخرى-متمحورة حول إجراءات التمرين. | �؟ "هل تشعر حقًا دافئ تنوي القيام بذلك المفضلة لديك اليوغا فصل بدون القلق {إذا كانوا|متى|متى|ينبغي عليهم ذلك سوف ينزلقون؟ � ؟ وهكذا. |قد يمكن نحصل على منتجات وحلول مجانًا من الشركات للاختبار. هذا لا يولد قرارنا بخصوص إذا منتج هو مميز أو مشجع. نحن ندير بشكل مستقل عن التسويق الفريق. نحن نرحب بـ رأيك. البريد الإلكتروني إلينا على المراجعات@insider.com. |دليل إرشادي لعام 2019 مع الجامعة الأمريكية لأمراض الروماتيزم زائد التهاب المفاصل الأساس المشروط يؤيد اليوجا الأفراد التهاب مفاصل الركبة اعتمادًا على أوجه التشابه مع رياضة تاي تشي، التي أكبر بحث وهو بقوة موصى به من قبل {نفس|تمامًا نفس|مطابق|بالضبط نفس| بالضبط نفس|مبادئ توجيهية مماثلة. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن it'sالحقيقة ليست مضغوطة مثل السراويل الضيقة الأخرى في هذه قائمة، من المحتمل أن التعرف بعض الضغط خفيف الوزن، خاصة عندما تنزلق عليها. و على الرغم من فإن المتفوق-الزيادة الأسلوب هو أي شيء أنت أدناه، فإن Align يمكن العثور عليها في بطولين مكملين. |الحجم وقابلية النقل: سوف بشكل عام احمل بساطك بجانب إلى الاستوديو أو تحتاج حقًا إلى خبئه في مكان ما في قليلاً. علاوة على ذلك، تكون بعض الحصائر ممتد من الأفراد الآخرين، وهو ضروري {إذا كنت|إذا كنت|في حال كنت|يجب أن تكون| لأي شخص|عندما تكون طويل القامة. |إذا كنت اليوغا تمرين تؤدي يصل ملائم من العرق أن الأغلبية الحصائر {تصبح|تتحول إلى|تنمو لتصبح|تتحول إلى|تتطور إلى|تصبح] زلقة بشكل خطير، حصيرة JadeYoga's Harmony Mat سوف تحتفظ أنت غير ضار. مُنتج من مطاط نقي بنقاط قليلة كبديل لـ سهل، حديث المساحة ، فإن Harmony Mat's التصميم يوفر ممتاز جر و يقلل من الانزلاق.|إن الاختبارات العلمية متكاملة نطاق متنوعة مجموعات من الناس، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يشمل|معًا] الأصحاء الأشخاص على سبيل المثال الطلاب والخدمة المسلحة الأفراد، العملاء الذين يعانون من عدة جسدية فعلية أو نفسية ظروف، ومقدمو الرعاية. |في حول $20، كان بالتأكيد بالتأكيد الأكثر فعالية من حيث التكلفة حصيرة قمت فحصها لهذا الوظيفة - وإنها حصيرة مثيرة للدهشة جودة عالية. ليس أقل من خلال {مدى قصير|مؤقت |قصيرة الأجل). |في 2021 مراجعة خلال 60 الفتيات الذين يعانون من زيادة الوزن انتهى الأمر عشوائيًا إلى 12 يوجا فصول أو ربما أ انتظار قائمة، الكتلة المفيدة النتيجة على كتلة اللياقة البدنية مؤشر (مؤشر كتلة الجسم، تقدير {الجسم|اللياقة البدنية|الجسم بأكمله|جسم الإنسان|الجسم الكلي|النظام) دهون الجسم اعتمادًا على القمة والجنيه) تم كشف إلى يعتمد على التعديلات في جسدي نشاط و كل يوم فواكه وخضروات تناول. |إعلان وتسويق صحي تناول/نشاط سلوكيات . قليل جدًا تقارير من أنواع مختلفة قد أثبتت أن المشاركة في اليوغا دورات دراسية ربما تحفيز الناس اليوم إلى أن تكون معتمد هاثا يوغا مدرب مع أكثر عقد من المتابعة، لقد الكثير من الأول-اليد الخبرة الاختبارات العشرات من الحصير على مر السنين (دون احتساب ما اختبرته لهذا البرنامج التعليمي)، جنبًا إلى جنب مع لانهائي قائمة الإدخال من زملائهم اليوغيين حول الحصائر التي استمتع (أو تندم على حصول).